Aanbod
Coaching die past bij waar jij nu staat
Soms is er één situatie in je leven die verwarrend is en die je eens goed uit elkaar wilt halen met iemand die luistert zonder oordeel. Soms merk je dat er meer onder zit en wil je die diepere laag onderzoeken en bepalen hoe jij jouw leven wilt leiden. En soms weet je dat je tijd nodig hebt om nieuwe keuzes ook echt onderdeel van je dagelijks leven te maken.
Daarom kun je bij mij kiezen uit drie trajecten.
Ontwarren
Duidelijkheid krijgen in één concrete situatie die ingewikkeld is geworden.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Soms raakt een situatie zo in de knoop dat je niet meer goed weet wat van jou is en wat van de ander. Misschien blijf je erover nadenken en steeds in hetzelfde cirkeltje ronddraaien.
In Ontwarren nemen we één concrete situatie als uitgangspunt. We leggen letterlijk en figuurlijk op tafel wat er speelt. Wat is de situatie? Wat voel je? Wat denk je? Wat vind jij eigenlijk? Welke overtuigingen, verwachtingen of oude patronen spelen mee?
Zo ontstaat er overzicht en ruimte om opnieuw te kiezen wat voor jou klopt.
Praktisch
2 sessies van 75 minuten
Verspreid over ongeveer 3-4 weken
Online
Introductietarief* € 225,-
Reguliere prijs: € 275,-
De rode draad
Jezelf hervinden en ontdekken wat voor jou klopt.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Soms merk je dat dezelfde dingen steeds terugkomen. Andere situaties, andere mensen, maar ergens lijkt er een rode draad doorheen te lopen. Je reageert op manieren die je eigenlijk niet meer wilt, stelt eisen aan jezelf waarvan je niet goed weet waarom of je merkt dat wat er gebeurt veel invloed heeft op hoe je over jezelf denkt.
In De rode draad gaan we onderzoeken waar dat vandaan komt. Welke overtuiging over jezelf heb je ooit gevormd? Welke regels, normen en ideeën heb je in de loop van je leven verzameld? En wat daarvan zit je nu in de weg?
We besteden ook aandacht aan je gevoelens. Die zijn veel beter stuurbaar dan je misschien nu ervaart. Je leert beter herkennen wat je precies voelt en welke informatie dat gevoel heeft. Boosheid, schuldgevoel en irritatie zijn bijvoorbeeld deurtjes naar inzichten over jezelf.
Zo maken we steeds meer onderscheid tussen wie jij bént, wat je hebt geleerd en wat je doet. Een keus die verkeerd uitpakt, maakt jou niet verkeerd. Een doel dat je niet bereikt, zegt niets over jouw waarde. Je resultaten zijn simpelweg je resultaten. Niet meer en niet minder.
Praktisch
6 sessies van 75 minuten
Verspreid over ongeveer drie maanden
Op locatie, eventueel afgewisseld met online sessies.
Introductietarief*: € 595,-
Reguliere prijs: € 695,-
De touwtjes in handen
Leven vanuit wie jij bent.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Je kunt heel goed begrijpen waar een patroon vandaan komt en toch merken dat je in je dagelijks leven steeds weer in hetzelfde terecht komt. Oude overtuigingen, regels en reacties heb je tenslotte jarenlang geoefend.
In dit traject nemen we daarom de tijd om niet alleen te ontdekken wat voor jou klopt, maar dat ook blijvend als uitgangspunt voor je leven te gebruiken.
We onderzoeken de oude overtuiging over jezelf en gaan terug naar wat daar onder ligt; wie ben jij, los van wat je doet, bereikt, bezit of presteert. We bekijken de normen, definities en overtuigingen waarmee jij je keuzes beoordeeld en stellen ze bij waar ze jou niet meer dienen. Je leert je gevoelens herkennen en gebruiken als informatie met behulp van een praktisch instrument.
En vervolgens ga je ermee leven.
Je maakt keuzes, stelt doelen, doet dingen en krijgt resultaten. Sommige zijn zoals je verwachtte en andere niet. We gebruiken wat je onderweg tegenkomt om steeds opnieuw het onderscheid te maken: ik ben ik, mijn doelen zijn mijn doelen, mijn resultaten zijn mijn resultaten.
Daardoor koppel je jouw zelfbeeld los van jouw resultaten. Je laat het niet langer meebewegen met wat goed of verkeerd gaat. Je kunt kijken naar een resultaat, ervan leren en opnieuw kiezen zonder daar een conclusie over jezelf aan te verbinden.
Praktisch
9 sessies van 75 minuten
Verspreid over ongeveer zes maanden, in afnemende frequentie
Op locatie, eventueel afgewisseld met online sessies.
Introductietarief*: € 895,-
Reguliere prijs: € 995,-
*Het introductietarief geldt voor de eerste tien cliënten die een traject afnemen.